Mehr Achtsamkeit im privaten & beruflichen Alltag!

Das Netzwerk Achtsamkeit ist ein Zusammenschluss zertifizierter und erfahrener AchtsamkeitstrainerInnen in Österreich.

Was ist Achtsamkeit?

Ein Netzwerk für mehr Achtsamkeit

Wir sind ein Netzwerk von AchtsamkeitstrainerInnen, verbunden durch die Zertifizierung als MBSR-LehrerIn nach Jon Kabat-Zinn. MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Was wir teilen und weitergeben wollen: die Erfahrung, dass Achtsamkeit ein Helfer in allen Lebenssituationen ist sowie die Begeisterung für den pragmatischen und wirkungsvollen Zugang von MBSR. Es ist uns ein Herzensanliegen, interessierten Menschen einen praktikablen Weg zur Achtsamkeit zu eröffnen. Mit unserem Netzwerk wollen wir dazu beitragen, Achtsamkeit in der Gesellschaft zu verankern.

Vielfältiges Know-how

Aufgrund unserer vielfältigen Berufe (Management, psychosoziale Dienste, Lehramt, Consulting…) und Ausbildungen verfügen wir über ein breites Spektrum an Erfahrungshintergründen. Dadurch können wir Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen entsprechend begleiten. Unser umfangreiches Know-how fließt in die Gestaltung unserer Angebote & Veranstaltungen ein.

Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder.
Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.

(Thich Nhat Hanh)

Achtsamkeit als innerer Kompass für mentale & körperliche Gesundheit.

  • Entdecken Sie die Vorteile, die sich durch eine achtsame Lebenshaltung offenbaren. Zahlreiche Studien bestätigen: innere Ruhe, geistige Präsenz & mehr Lebensqualität.

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  • Von klassischen MBSR-8-Wochen-Kursen über Schnupper-Workshops bis hin zu maßgeschneiderten In-House Formaten: Unser Angebotsmix ist vielfältig und bunt!

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  • Hier finden Sie eine Übersicht aktueller Termine in den unterschiedlichsten Regionen Österreichs. Alle sind herzlich willkommen!

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Literatur & Forschung

Wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen seit vielen Jahren die positiven physischen & psychischen Auswirkungen von Achtsamkeit oder MBSR und Meditation. Hier finden Sie eine Übersicht aktueller Studien.
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